Natures Plus Ultra Oméga 3/6/9 60 Gélules

Chaque gélule contient 1.200 3 mg d'un mélange concentré des sources suivantes d'acides gras oméga-6, oméga-9 et oméga-412 : huile de bardane (sans OGM), huile de poisson et huile de lin. Le mélange contient : 3 mg d'oméga-212 (120 mg d'acide alpha-linolénique, 80 mg d'EPA, 250 mg de DHA sans OGM), 6 mg d'oméga-76 (174 mg de GLA, 134 mg d'acide linoléique) et 9 mg d'oméga-10 (acide oléique). acide). Également XNUMX UI de vitamine E pour la protection antioxydante des ingrédients ci-dessus.

LES ACIDES GRAS

Les acides gras se distinguent en Les acides gras saturés (acides gras saturés) et Acides gras insaturés (Acides Gras Insaturés). Les premiers ont des liaisons simples entre les atomes de carbone (CC), tandis que les seconds ont une ou plusieurs doubles liaisons (C=C).

Il est recommandé que les acides gras saturés ne représentent pas plus de 11 % des calories totales quotidiennes, car ils augmentent le cholestérol et les risques de maladies cardiaques et de nombreuses autres maladies, dont le diabète et le cancer.

En général, les graisses animales sont riches en acides gras saturés et pauvres en acides gras insaturés, alors que l'inverse est vrai pour les huiles de poisson et végétales, à quelques exceptions près, comme l'huile de coco et l'huile de palme.

Dans l'industrie alimentaire, il est très courant de convertir des huiles insaturées (acides gras insaturés) en graisses de cuisson solides et semi-solides et en margarines, en ajoutant de l'hydrogène aux (doubles) liaisons insaturées. Le processus s'appelle l'hydrogénation et les graisses hydrogénées ont des propriétés similaires à celles des graisses saturées (acides gras saturés). Compte tenu de la nocivité des graisses hydrogénées, prouvée par des études spécialisées, il est prudent d'éviter, si possible, les aliments qui contiennent le terme "hydrogéné" dans leurs ingrédients. Bien sûr, cela n'est pas possible avec les aliments vendus en vrac, comme les pâtisseries et les tartes.

Les acides gras insaturés, qui n'augmentent pas le cholestérol et ont un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire, sont classés comme Acides gras monoinsaturés avec une double liaison carbone et à Acides gras polyinsaturés avec deux ou plusieurs doubles liaisons carbonées.

Les acides gras monoinsaturés sont principalement représentés par l'acide oléique (oméga-9), qui constitue 72 % des acides gras de l'olive, et est également l'acide gras le plus répandu dans la nature. La recherche a montré qu'il est bénéfique pour le cœur, alors qu'il peut également avoir des propriétés anticancéreuses.

Parmi les acides gras polyinsaturés, le groupe des oméga 3 et leur équipe oméga 6 Les acides gras.

 

ACIDES GRAS OMÉGA (Oméga-3 et Oméga-6)

L'acide alpha-linolénique (ALA) du groupe oméga-3 et l'acide linoléique (LA) du groupe oméga-6 sont appelés nécessairement (essentiels), car ils ne peuvent pas être produits par l'organisme, mais doivent provenir de l'alimentation (comme c'est le cas pour les vitamines et les minéraux).

Noter:

Dans les publications médicales et diététiques populaires, tous les acides gras oméga, en particulier l'EPA et le DHA, sont souvent qualifiés d'"essentiels". Ceci, bien sûr, selon la définition scientifique de "nécessaire sur le plan nutritionnel", n'est pas correct, malgré l'importance de l'EPA et du DHA, et malgré le fait qu'ils sont en grande partie obtenus directement à partir des aliments ou qu'ils peuvent traiter certains (mais pas tous ) ) des symptômes d'une carence en acides gras essentiels.

 

Les acides gras non essentiels peuvent être produits à partir des deux acides gras essentiels ALA et LA précités et/ou obtenus à partir d'aliments, selon le schéma simplifié suivant :

*Malgré l'excellente utilité des acides gras oméga-3, il faut tenir compte du fait que les poissons gras, s'ils proviennent de mers polluées par des polluants urbains, industriels ou autres, peuvent contenir de fortes concentrations de substances toxiques, telles que des insecticides ou des substances lourdes hautement toxiques. métaux (mercure, plomb, cadmium, etc.). Nature's Plus, grâce au système de tests multiples qu'il applique dans ses laboratoires à la pointe de la technologie, ainsi qu'à son adoption de la proposition 65 draconienne de la Californie sur les substances toxiques, est en mesure d'offrir des acides gras oméga-3 totalement exempts de graisses lourdes. métaux ou autre substance toxique. En plus de cela, il y a toujours la garantie d'un laboratoire indépendant, puisque Nature's Plus est la seule entreprise qui implique un laboratoire indépendant de la juridiction de la FDA dans son processus de test de produits (ce qui le rend légalement responsable).

Il convient également de noter que le produit de Nature's Plus Contrôle des métaux il est excellent pour la détoxification, en général, et pour la détoxification des métaux lourds, en particulier (voir notice associée).

 

ACIDES GRAS OMÉGA-3 (EPA et DHA)

Les huiles de poisson et les poissons gras comme le saumon, le thon, les sardines et le maquereau sont les meilleures sources alimentaires des acides gras importants EPA et DHA.

En outre, un certain nombre d'huiles végétales, en particulier l'huile de lin, sont riches en acide alpha-linolénique, qui est un composant structurel des membranes cellulaires et peut être converti dans notre corps en EPA et DHA.

Ces acides gras importants de la série oméga-3 ont, entre autres, les propriétés suivantes :

 

PROPRIÉTÉS EPA et DΕA

• Ils sont particulièrement bénéfiques pour la santé du système cardiovasculaire.
• Ils réduisent le niveau de triglycérides, ce qui est particulièrement bon pour le cœur, car, après tout, les triglycérides présentent un plus grand risque de maladie cardiaque que le cholestérol. Selon une étude récente (Amer J Clin Nutrition, juillet 2002), les suppléments d'huile de foie contenant de l'EPA et du DHA abaissent les triglycérides et la tension artérielle et rendent les vaisseaux sanguins plus élastiques.
• Ils réduisent la tendance des plaquettes sanguines à s'agglutiner, agissant ainsi de manière préventive contre le risque d'infarctus et d'accident vasculaire cérébral.
• Il existe des preuves qu'ils réduisent les risques de mort subite chez les patients qui ont eu une crise cardiaque. Certains chercheurs sont d'avis qu'un apport quotidien inférieur à 1.000 20 mg d'EPA+DHA suffit à sauver XNUMX crises cardiaques sur mille.
• Ils soulagent certains symptômes de la polyarthrite rhumatoïde et de la colite ulcéreuse et aident à prévenir les rechutes de la maladie de Crohn. Le traitement des cas ci-dessus devrait durer au moins 10 à 12 semaines.
• Des études in vitro et animales ont montré qu'ils réduisent la formation de tumeurs, inhibent la croissance du cancer, améliorent l'apoptose et la mort cellulaire programmée, et ont une activité anti-angiogénique.

Jusqu'à présent, une seule étude préliminaire chez l'homme a été réalisée, qui a donné des résultats positifs dans le cancer du sein. Bien sûr, d'autres études sont nécessaires pour tirer des conclusions plus sûres.

L'EPA et le DHA aident également les patients cancéreux à réduire ou à arrêter la perte de masse musculaire, ce qui est particulièrement important compte tenu de la nature de la maladie.

• Ils peuvent contribuer de manière significative à réduire l'hypertension, pris avec d'autres suppléments appropriés, tels que le magnésium, le potassium, la CoQ10, dans le cadre d'un régime antihypertenseur.
• En raison de leurs propriétés anti-inflammatoires, ils peuvent réduire les crises d'asthme et protéger les gros fumeurs de l'emphysème.
• Ils aident à prévenir le rejet des reins greffés.
• Il existe des preuves qu'ils peuvent aider dans les cas d'angine de poitrine.
• Associés au GLA (acide gras oméga-6), ils améliorent la vitalité et aident les patients atteints du syndrome de fatigue chronique. Une étude connexe d'une durée de 3 mois a donné des résultats positifs dans 85% des cas. La même association (dans un rapport de 1 EPA pour 4 GLA) a donné de bons résultats, à la fois pour limiter la formation de calculs rénaux et pour limiter l'hypercalciurie (J Urol, 1993, 149 : 253A).
• Il semble y avoir un lien entre les acides gras oméga-3 et la santé mentale en général, et la dépression en particulier, ce qui n'est pas surprenant étant donné que plus de 50 % de nos cellules cérébrales sont constituées de cellules graisseuses.

Dans un article paru dans l'American Journal of Clinical Nutrition, Joseph Hibbeln et Norman Salem des National Institutes of Health des États-Unis ont établi un lien entre l'augmentation constante des cas de dépression au cours des 100 dernières années en Amérique du Nord et la diminution constante de l'apport en oméga-3 au cours des la même période. .

Les mêmes scientifiques, en revanche, ont découvert que les habitants des zones côtières, où la consommation de poisson est élevée, souffrent beaucoup moins de dépression que les habitants des zones intérieures, où la consommation de poisson est faible.

De faibles niveaux de DHA ont également été associés à la démence sénile et à la maladie d'Alzheimer, à des pertes de mémoire et à des problèmes de vision (la concentration de DHA est élevée dans la matière grise et la rétine du cerveau).

Une étude sur des patients âgés atteints de la maladie d'Alzheimer en Suède s'est avérée avoir de faibles niveaux de DHA dans le sang, tandis que des études au Japon ont montré une amélioration significative des symptômes de la démence sénile chez les patients recevant des suppléments de DHA.

Enfin, les résultats d'une étude récente sont intéressants, selon lesquels les bébés dont les mères allaitantes avaient des niveaux plus élevés d'oméga-3 étaient plus calmes, avaient un sommeil plus réparateur et avaient moins de somnolence immédiatement après le réveil (Amer J Clin Nutr, 2002, 76:608 -13).

• L'EPA et le DHA aident à obtenir de meilleures performances sportives, en raison de leur effet anti-inflammatoire et de la réduction de la coagulabilité du sang, ce qui entraîne un meilleur approvisionnement des tissus en oxygène et en nutriments.

De plus, selon certains témoignages d'athlètes et de kinésithérapeutes (principalement du Danemark), les oméga-3, en association avec l'huile de bourrache (oméga-6), les vitamines A, B-6, C, E, et les minéraux sélénium et zinc, sont efficaces pour les lésions articulaires inflammatoires répétitives appelées « main de tennis » et « main de golfeur ».

Les résultats sont visibles dans les 2-3 semaines, tandis que les cas plus graves nécessitent plus de temps.

• Ils semblent être efficaces contre la dysménorrhée. Dans une étude réalisée sur des adolescentes, on leur a donné de l'EPA, du DHA et de la vitamine E. Après une période de deux mois, la douleur a été significativement réduite (Amer J Obst Gyn, 1996, 174:1335-1338).
• Il existe des preuves solides que l'EPA et le DHA, ainsi que les acides gras oméga-6 (acide linoléique, GLA), aident les patients atteints de sclérose en plaques en prolongeant les périodes de rémission et en réduisant le nombre et l'intensité des crises (Neurology, 1984, 34 : 1441-5).

OBSERVATIONS

- De nombreuses études qui ont été menées pour étudier les propriétés de l'EPA et du DHA ont utilisé des doses élevées (plus de 2500 ou plus de 5.000 mg). Ce n'est pas toujours facile dans la pratique quotidienne.

La meilleure solution serait, peut-être, l'augmentation parallèle de la consommation de poisson (de préférence gras) ou l'utilisation d'huile de lin ou de graines de lin entières. L'huile de graines de lin est une excellente source d'acides gras oméga-3.

L'huile de lin peut également être utilisée dans les salades, mais jamais en cuisine, car elle est détruite par les températures élevées. De plus, il doit toujours être dans des bouteilles sombres et hermétiques, car il s'oxyde très facilement. Assurez-vous d'acheter auprès d'une entreprise qui prend grand soin de la qualité de ses produits. Les gélules hermétiques (softgels) protègent cependant mieux l'huile de lin.

- Les produits contenant de l'EPA et du DHA doivent également contenir de la vitamine E pour protéger contre l'oxydation. Les personnes qui vivent dans un environnement pollué ou qui fument beaucoup ou qui ont une mauvaise alimentation (fast food, plats cuisinés) devraient prendre ces produits avec un supplément de vitamine E ou avec des produits antioxydants, pour protéger l'EPA et le DHA de l'oxydation dans l'organisme. Ces personnes, de toute façon, ont généralement besoin d'une protection antioxydante.

- L'huile de morue contient généralement des quantités appréciables, mais pas élevées, d'EPA et de DHA. Si vous augmentez trop votre apport pour obtenir plus d'EPA et de DHA, vous risquez la toxicité de la vitamine A, qui est contenue en grande quantité dans l'huile de foie de morue, n'est pas excrétée dans l'urine (elle est liposoluble) et est toxique en haute doses.

 

CONTRE-INDICATIONS - PRECAUTIONS

L'EPA et le DHA et l'acide alpha linolénique n'ont aucune toxicité.

En raison de leurs propriétés antithrombotiques, elles doivent être prises avec prudence par les hémophiles et les personnes prenant des médicaments antithrombotiques, et doivent être interrompues avant une opération.

Les enfants qui saignent fréquemment du nez devraient limiter leur consommation d'huile de foie de morue ou d'autres huiles de poisson.

 

ΩACIDES GRAS MÉGA-6

Le groupe des acides gras oméga-6 est également extrêmement important pour le bon fonctionnement de notre corps. Deux des acides du groupe sont les plus importants : l'acide linoléique, qui est essentiel - il ne peut donc pas être synthétisé dans notre corps et doit être obtenu à partir de l'alimentation - et l'acide gamma linolénique (GLA), qui a une grande valeur thérapeutique.

Mais il faut souligner que, bien que l'acide linoléique soit si important que son manque complet entraînerait la mort de nos cellules, sa surconsommation peut aussi causer des problèmes de santé.

En effet l'acide linoléique, qui possède certaines propriétés inflammatoires, est en compétition pour le même convertisseur enzymatique que l'acide alpha linolénique qui a des propriétés anti-inflammatoires (le premier peut être converti dans notre corps en oméga-6 et le second en acides gras oméga-3) .

Ainsi, une surconsommation d'acide linoléique peut provoquer des symptômes de carence en EPA et DHA si notre alimentation est pauvre en ces précieux acides gras et que notre corps dépend de l'acide alpha linolénique pour leur synthèse.

Selon les estimations d'experts scientifiques, le rapport entre les acides gras oméga-3 et oméga-6 dans l'alimentation des habitants des pays occidentaux développés est aujourd'hui de l'ordre de 1 à 24, alors que lorsque l'homme vivait comme chasseur et cueilleur de fruits il était de l'ordre de 1 à 5.

Si l'on tient compte du fait que le corps humain reste fondamentalement inchangé de la préhistoire à nos jours, alors ce grand bouleversement nutritionnel peut expliquer les proportions épidémiques que prennent les maladies cardiaques, cancers, diabètes et autres maladies dégénératives - et pas seulement.

Bien sûr, les autres bouleversements nutritionnels ont contribué tout autant, sinon plus, dans ce sens : la forte augmentation de la consommation de graisses saturées, la transformation des aliments et leur dépouillement de composants vitaux (vitamines, minéraux, antioxydants, etc.) et la montée en flèche des glucides raffinés (amidons, sucres simples), avec une montée en flèche parallèle des fibres.

Heureusement pour notre pays, le problème de la surconsommation d'acide linoléique ne semble pas exister pour la grande majorité de la population, en raison de l'utilisation extensive de l'huile d'olive, qui contient principalement de l'acide oléique (oméga-9).

En revanche, les huiles de graines, largement consommées dans les autres pays occidentaux (essentiellement huile de tournesol, huile de maïs, huile de soja), sont très riches en acide linoléique. De plus, ces huiles sont presque toujours raffinées, ce qui signifie que presque tous leurs composants précieux ont été détruits, et elles contiennent également des résidus des produits chimiques utilisés dans le raffinage.

En conclusion, en raison de la large diffusion de l'acide linoléique dans nos sources alimentaires, combinée à l'utilisation généralisée de l'huile d'olive, les problèmes d'apport insuffisant et de surconsommation ne semblent pas être courants dans notre pays.

(Pour le GLA, l'acide gras oméga-6 le plus important, voir ci-dessous, produit ULTRA EPO 1.500 XNUMX).

 

Code à barre: 097467039674

Usage commun: Une gélule deux fois par jour.