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Antioxydants

35 Des produits
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La antioxydants sont des substances qui offrent de multiples bienfaits pour la santé, protégeant les cellules des effets nocifs des radicaux libres. Ces composés sont produits lorsque les aliments sont décomposés dans notre corps et peuvent contribuer à diverses affections, notamment les maladies cardiaques, le cancer et le diabète.

Ιδιότητες

  • Protection cellulaire: Protéger les cellules des dommages causés par les radicaux libres.
  • Soutien à la santé : Ils contribuent à la prévention et à la gestion de diverses maladies.

Avantages


  • La prévention des maladies: Ils peuvent réduire le risque de nombreux types de cancer, de maladies cardiaques et bien plus encore.
  • Soutien à la santé oculaire : Ils sont associés à la prévention de la dégénérescence maculaire liée à l'âge et de la cataracte.
  • Soutenir la fonction cérébrale: Contribuer à la prévention des maladies neurodégénératives, comme la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.

Aliments contenant des antioxydants


  • Fruits et légumes : Baies, tomates, épinards, brocoli, poivrons rouges.
  • Céréales entières, noix, graines.

Symptômes de carence

Le manque de certains antioxydants peut provoquer divers symptômes, tels que :

  • Une mauvaise cicatrisation
  • Facilité de formation de l'encre
  • Anémie

Facteurs menant à une carence


  • Fumeur 
  • Régime limité avec peu de fruits et légumes.

Effets secondaires

La Effets secondaires être rare et inclure

  • Problèmes digestifs
  • Mal de crâne
  • Diarrhée
  • Fatigue
  • Difficulté à dormir

Ils sont principalement observés en cas de dosage élevé ou de surveillance médicale insuffisante.

En général, le suppléments antioxydants c'est un complément important à une alimentation équilibrée, en particulier pour ceux qui ne consomment pas des quantités suffisantes d'antioxydants dans leur alimentation.