Chrome

Le chrome est absolument nécessaire au fonctionnement de l’insuline et un apport quotidien de 50 à 100 microgrammes de chrome est recommandé pour une bonne nutrition. L'exercice et une consommation élevée de sucre augmentent les besoins de l'organisme en chrome. Le manque de chrome dans l’alimentation entraîne de nombreux problèmes liés au contrôle du poids, à l’énergie et à la croissance musculaire. Une autre raison de l'apport de chrome dans l'alimentation est qu'il fournit à l'organisme plus de masse musculaire, tout en contribuant à l'utilisation des glucides pour la production d'énergie, de sorte qu'ils ne soient pas stockés dans l'organisme sous forme de graisse.