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Vitamine K.

Η vitamine K. est une vitamine liposoluble qui est importante pour de nombreuses fonctions dans le corps. Il joue un rôle dans la coagulation du sang et la santé des os. Il existe deux formes principales vitamine K.: h vitamine K1 et vitamine K2. Vitamine K1 trouvé dans les légumes à feuilles vertes et certains autres aliments végétaux, tandis que h vitamine K2 on le trouve dans les aliments d'origine animale tels que la viande, les œufs et les produits laitiers et peut également être produit par des bactéries dans l'intestin humain. 

Certains avantages potentiels de la vitamine K comprennent : 
Il aide à la coagulation du sang
Améliorer la santé des os et réduire le risque d'ostéoporose
Réduire le risque de maladie cardiaque
Réduire le risque de certains types de cancer
Il est recommandé aux adultes de consommer au moins 90 microgrammes de vitamine K par jour. La vitamine K se trouve dans une variété d'aliments, y compris les légumes à feuilles vertes, le brocoli, le chou et le chou frisé. Également disponible sous forme de supplément.
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