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Le magnésium est un élément nutritionnel, essentiel dans plus de 300 réactions biochimiques dans le corps, et est d'une importance primordiale dans un certain nombre de processus corporels importants, y compris la conversion des glucides et des protéines en ATP.
Le magnésium se trouve à l'intérieur des usines énergétiques de chaque cellule (les mitochondries), alors que la production d'énergie de nos cellules en dépend en grande partie. Bien que le magnésium ne soit pas un élément de la structure cristalline de base de l'os, il semble lui être superficiellement associé.
La carence en magnésium est une affection très courante et peut provoquer des symptômes tels que le médecin habituel ne les considère pas comme importants. Les patients qui manquent le plus souvent de magnésium souffrent généralement de maladies cardiovasculaires, de diabète et d'hypertension.
60% du magnésium se trouve dans les os et joue un rôle important dans l'absorption du calcium.
Dans le même temps, le magnésium maintient l'équilibre des niveaux d'électrolytes, favorise une fonction neuromusculaire saine et contribue à améliorer la qualité du sommeil. Le magnésium a un effet particulièrement bénéfique sur les personnes âgées et les personnes ayant une faible acidité gastrique.
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