description

PROPRIÉTÉS DE HOLIN

La choline est nécessaire à la génération de l'influx nerveux qui transporte les informations à travers le système nerveux. Egalement pour le bon fonctionnement de la vésicule biliaire et du foie et pour la production de lécithine par l'organisme. Il participe à la production d’hormones et est nécessaire au métabolisme des graisses et du cholestérol. Son manque peut provoquer une accumulation de graisse dans le foie et des problèmes de fonctionnement cérébral et de mémoire. Il a été utilisé avec des effets bénéfiques contre certaines maladies du système nerveux comme la maladie de Parkinson.

Noter: Des doses élevées (plus de 1.000 XNUMX mg) de Choline sont bonnes à accompagner d'une prise de calcium et de vitamine C.

PROPRIÉTÉS DE L'INOSITOL

L'inositol est nécessaire au métabolisme des graisses et du cholestérol, à la croissance des cheveux et à la formation de lécithine. Il aide à prévenir la sclérose en plaques et à éliminer la graisse du foie. Il semble être important pour les fonctions cérébrales, cardiaques et oculaires. L'inositol a été utilisé avec succès comme sédatif naturel et comme somnifère naturel. À très fortes doses (6 à 12 g par jour), il a également été utilisé contre la dépression et la maniaco-dépression, contre l'anxiété et la panique sévères, ainsi que chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer, pour améliorer la parole et l'orientation. À des doses de 1.000 1.200 à XNUMX XNUMX mg, l'inositol semble donner de bons résultats dans la neuropathie diabétique, soulageant la douleur et améliorant la fonction nerveuse. L'administration concomitante de vitamine C est recommandée, qui semble agir en retenant l'inositol dans les cellules nerveuses. Une carence en inositol peut entraîner une artériosclérose, un taux de cholestérol élevé, une perte de cheveux, des éruptions cutanées et une irritabilité. L'inositol augmente l'absorption des autres vitamines B (notamment B-12, B-1, B-2, choline) ainsi que de la vitamine C, du phosphore et de l'acide linoléique.

CONTRE-INDICATIONS - PRECAUTIONS

Ceux qui prennent des médicaments vasodilatateurs ou des médicaments contre le cholestérol ne devraient pas prendre d'inositol à l'insu de leur médecin, car l'inositol augmentera l'effet de ces médicaments. Un médecin orienté vers les remèdes naturels pourrait accepter la prise simultanée d’inositol, réduisant ainsi les doses des médicaments.

PROPRIÉTÉS DE LA VITAMINE C

La vitamine C est une vitamine hydrosoluble essentielle à la croissance des tissus, à la fonction surrénale et au soutien des os, des dents et des gencives. Erenforce le système immunitaire, aide à prévenir/traiter les effets secondaires du cancer et de la radiothérapie, et protège contre les infections, les toxines, la pollution environnementale et les médicaments hépatotoxiques. La vitamine C joue un rôle essentiel dans la synthèse du collagène et dans le processus de cicatrisation des plaies et fractures, ainsi que dans la synthèse des hormones qui contrôlent le stress. Il est également nécessaire au métabolisme de l'acide folique, de la tyrosine et de la phénylalanine, tout en stimulant la production d'interféron. Un apport régulier en vitamine C semble réduire la fréquence des rhumes, alors qu’il a été prouvé qu’il en réduisait la gravité. Il réduit également le mauvais cholestérol (LDL) et prévient son oxydation, protégeant ainsi de l'artériosclérose, tout en augmentant le cholestérol bénéfique (HDL). La vitamine C a un léger effet antihypertenseur. Les fumeurs ont un plus grand besoin en vitamine C, car ils présentent une fréquence de carence en vitamine C de 200 à 400 % plus élevée que les non-fumeurs (Federation Proceedings, 1984, 43, 861). MUne étude a montré que l'augmentation de la tension artérielle immédiatement après avoir fumé était réduite par l'administration de 400 mg de vitamine C (Nutr Research, 1983, 3, 653-661). La vitamine C possède de fortes propriétés antioxydantes et est nécessaire, à la fois pour lutter contre de nombreuses maladies et à titre préventif. Une étude clinique a montré que les hommes qui consommaient 300 mg de vitamine C par jour, via leur régime alimentaire et leurs suppléments nutritionnels, avaient un taux de mortalité réduit de 40 % par rapport aux autres qui consommaient 30 mg de vitamine C par jour.