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COMPLEXE DE VITAMINE B
Les vitamines du complexe B sont hydrosolubles avec une action synergique et complémentaire. Il est préférable de les prendre ensemble et non individuellement, car la prise d'une seule vitamine du complexe B peut être inefficace ou (en cas de dose élevée) provoquer le manque d'une autre vitamine du complexe. Selon ce point de vue, si une dose accrue d'une vitamine B particulière est nécessaire, alors la prise simultanée de deux préparations est recommandée : vitamine B individuelle + complexe de vitamines B.

Les vitamines B sont essentielles au métabolisme des protéines, des graisses et des glucides, fournissant de l'énergie à l'organisme (principalement en décomposant les sucres complexes en glucose). Ils sont également nécessaires au système nerveux et au cerveau, à la peau, aux yeux, à la bouche et aux cheveux, au maintien du tonus musculaire, au système intestinal et au renforcement (grâce aux enzymes) du système immunitaire. Dans le cas de traitements avec certains médicaments, tels que les antibiotiques et en particulier les sulfamides, il est recommandé de prendre des suppléments de vitamines B, car de tels traitements provoquent souvent des carences en vitamines B. Il est donc recommandé de prendre des vitamines B après des traitements avec de tels médicaments. drogues.

L'utilisation concomitante n'est pas recommandée car les vitamines B et en particulier le RABA peuvent réduire l'efficacité de ces médicaments. Des besoins accrus en vitamines B se créent également en cas d'infections, dans des conditions de stress et de tension, ainsi que pendant la grossesse. Les personnes qui consomment de grandes quantités de glucides raffinés (en particulier des sucreries) ont un besoin considérablement accru en vitamines B. Les personnes âgées devraient également prendre des suppléments de vitamines B, car elles n'absorbent généralement pas bien ces vitamines dans les aliments. Dans certains cas, il a été constaté que la maladie d'Alzheimer était causée par un manque de vitamines B et notamment de vitamines B-12.

Les suppléments de vitamine B peuvent provoquer une coloration intense de l'urine, ce qui n'est pas du tout préoccupant, car cela est dû à la couleur jaune intense de la riboflavine (B-2), qui est en grande partie excrétée dans l'urine. L’alimentation moderne composée d’aliments transformés et en conserve, ainsi que d’aliments cultivés de manière intensive, entraîne également de graves pertes en vitamines B.