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C'est une herbe indienne exotique aux propriétés sédatives remarquables contre l'anxiété et la dépression. En plus d'être hautement protecteur du système nerveux, il pourrait constituer une alternative thérapeutique prometteuse pour diverses maladies dégénératives telles que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.
Ses puissantes propriétés antioxydantes agissent contre les radicaux libres et ses propriétés antimicrobiennes agissent contre les bactéries potentiellement dangereuses, y compris la salmonelle, un organisme associé à une intoxication alimentaire.
D'après des essais cliniques, l'extrait d'Ashwagandha est associé aux effets négatifs du stress dû à des niveaux élevés de cortisol. Les participants à la recherche ont signalé une augmentation de l'énergie, une réduction de la fatigue, une meilleure qualité de sommeil et un sentiment accru de bien-être. Ils ont montré une réduction du cortisol allant jusqu'à 26%, une réduction de la glycémie et une amélioration du profil lipidique.
Ashwagandha a la capacité de renforcer le système immunitaire en le rendant plus actif, augmentant potentiellement les symptômes des maladies auto-immunes.
* Il est préférable d'éviter l'utilisation d'Ashwagandha si vous souffrez de sclérose en plaques, de lupus ou de polyarthrite rhumatoïde. Ashwagandha a des interactions potentielles avec les antidépresseurs, les immunosuppresseurs et les médicaments pour la thyroïde. Il est recommandé d'arrêter de l'utiliser au moins 2 semaines avant toute intervention chirurgicale programmée.
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