Valériane

La valériane est un supplément à base de plantes apprécié pour ses propriétés sédatives et hypnotiques. Il est souvent utilisé comme traitement naturel contre l’insomnie et d’autres troubles du sommeil, ainsi que pour réduire le stress et l’anxiété.

Caractéristiques et avantages:

• Action Hypnotique : Il est utilisé pour traiter l'insomnie et pour améliorer la qualité du sommeil.
• Propriétés anti-stress : Cela aide à réduire le stress et l’anxiété.
• Action relaxante musculaire : Cela peut aider à détendre les muscles.

Aliments contenant de la valériane : La valériane ne se trouve pas souvent dans les aliments et est généralement prise comme supplément.

Formats disponibles :

• Gélules
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• Extraits

Symptômes de carence : Aucune carence ne s’applique car ce n’est pas un nutriment.

Facteurs menant à une carence : Ne s'applique pas.

Apport recommandé : Les recommandations sur l'étiquette du produit ou les instructions d'un professionnel de la santé doivent être suivies.

Effets secondaires:

• Interactions médicamenteuses : Il peut augmenter les effets d’autres hypnotiques, ainsi que des médicaments sédatifs.
• Sécurité et qualité : Les herbes ne sont pas contrôlées de la même manière que les médicaments, leur qualité et leur sécurité peuvent donc varier.
• Discussion avec le médecin : Il est recommandé de parler à votre médecin avant de prendre de la valériane, surtout si vous prenez d'autres médicaments ou suppléments【10†source】【11†source】【12†source】.

Remarque : Les informations fournies sont à des fins éducatives et ne constituent pas un avis médical.