Cette année faites-vous une promesse : passer les meilleures vacances. D'une manière ou d'une autre, nous commençons et finissons par nous sentir déprimés après la fin des vacances.
Peut-être prendre une décision différente ? Créer des souvenirs si forts que vous vous en souviendrez toute votre vie ? Ne commencez pas en pensant que tout sera parfait. Après tout, c'est l'itinéraire qui compte, pas la destination.
Ce qui arrive à ceux qui sont déprimés à Noël, c'est qu'ils s'attendent à ce que quelque chose de beau leur arrive soudainement et de nulle part. Mais le but est de faire quelque chose de différent nous-mêmes. Le bonheur de ces jours naît de l'offrande principalement de l'amour.
Comment allez-vous gérer ?
1. Si vous vous sentez déprimé, essayez ceux-ci pour retrouver votre énergie perdue :
Respirez : prenez 5 respirations profondes et expirez avec force. Oxygéner votre cerveau vous fera vous sentir mieux.
Écoutez de la musique : c'est 100% rafraîchissant !
2. Si vous ne savez pas quel cadeau offrir à vos proches : Offrez le plus beau des cadeaux : Dites je t'aime ! Nous savons tous que quelqu'un nous aime, mais c'est toujours agréable de l'entendre.
3. Ne vous négligez pas : C'est votre meilleur allié 365 jours par an. Prenez soin de votre corps et de votre esprit ces jours-ci et croyez-nous : vous en avez besoin.
4. Ce n'est pas l'argent qui compte, mais le geste : Si vous pensez avoir besoin d'un gros budget pour les cadeaux que vous offrirez, remontez le temps et souvenez-vous des cadeaux qui ont été inoubliables pour vous pendant les fêtes et vous verrez que nous ne parlons pas de cadeaux coûteux mais de cadeaux du cœur.
Joyeuses fêtes!
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