Et 2021 vous trouve-t-il en train de travailler à domicile ? Trouvez le conseil ultime pour augmenter votre productivité au travail à domicile.
Organisez en détail vos heures de travail et calculez les pauses que vous prendrez dans la journée. Assurez-vous de vous lever de votre bureau pendant ces pauses pour sortir, prendre une collation ou parler au téléphone pendant un moment. Toutes ces activités vous aideront à redémarrer et à vous préparer mentalement pour le prochain projet.
En fait, une étude de 2011 a révélé que les travailleurs qui prenaient deux courtes pauses restaient systématiquement plus productifs lorsqu'on leur confiait une tâche spécifique à accomplir. Mais, lorsqu'ils ne prenaient pas de pause du tout, leurs performances diminuaient considérablement au cours de leur travail assigné. Cela a à voir avec la façon dont notre cerveau enregistre ce à quoi il doit prêter attention et souligne l'importance des pauses.
Une deuxième étude a révélé que les travailleurs les plus productifs étaient ceux qui travaillaient environ 50 minutes puis prenaient une pause de 15 à 20 minutes. Et si vous n'êtes pas trop habitué à faire des pauses en général, c'est une façon idéale de commencer. Si vous avez du mal à respecter votre limite de temps de pause, vous pouvez utiliser le compte à rebours de votre téléphone pour vous rappeler quand il est temps de reprendre le travail.
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