La
chardon, constitue un ajout important au domaine de la médecine naturelle et de la phytothérapie. Avec une histoire d'utilisation qui s'étend sur des siècles, cette plante particulière se caractérise par ses propriétés curatives et ses nombreux bienfaits pour la santé.
Qu’est-ce que le chardon-Marie ?
La
chardon c'est un mec
fleur mauve avec des épines appartenant au groupe des fleurs comme les marguerites. Il est souvent vendu sous forme de capsule ou de thé et est censé aider à des choses telles que :
amélioration de la fonction hépatiqueDe
santé de la peauDe
système digestif et
renforcer le système immunitaire.
Chardon-Marie et propriétés
Le chardon-Marie est une plante connue pour ses propriétés médicinales et nutritionnelles. À titre d’exemple, certaines des propriétés les plus importantes du chardon-Marie comprennent :
1. Protège le foie
La
suppléments de chardon-Marie peut aider le foie lorsqu’il est utilisé avec d’autres traitements. Il a été démontré qu'ils améliorent la santé du foie chez les personnes souffrant de problèmes hépatiques en réduisant les substances nocives produites lorsque le foie nettoie le sang des toxines.
2. Cela aide à réduire le sucre
La
chardon aide à
contrôle du sucre dans le sang et peut agir de la même manière que certains médicaments contre le diabète de type 2 en rendant le corps plus sensible à l'insuline. Cependant, ne commencez pas à l’utiliser et ne modifiez pas la posologie de vos médicaments sans en parler au préalable à votre médecin.
3. Augmente la quantité de lait maternel
Une étude a montré que les femmes qui prenaient un supplément spécial pendant deux mois avaient
65 % d'augmentation en production de lait par rapport à ceux qui ont reçu un produit d'essai inefficace. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
4. Aide à traiter l’acné
Son utilisation
chardon-Marie peut aider à
réduction de l'acné. Cette plante possède des propriétés qui protègent la peau et
réduire l'inflammation. Dans un petit essai, des personnes ayant pris 210 milligrammes (mg) de chardon-Marie par jour pendant 8 semaines ont vu leur acné réduite d'environ la moitié.
5. Meilleure fonction cérébrale
La
chardon contient des substances qui
combattre l'inflammation et l'oxydation, qui peut
ils aident le cerveau à rester en bonne santé. Ceci est important pour se protéger contre des maladies telles que
La maladie d'Alzheimer et
la maladie de Parkinson. Essentiellement, le
chardon il peut aider à protéger les cellules cérébrales contre les dommages et à limiter l’accumulation de certaines protéines qui rendent difficile le fonctionnement des neurones.
6. Améliore la santé cardiaque
La
chardon semble aider à
abaisser le cholestérol, la protégeant ainsi
cœur. Cela a été principalement observé chez les personnes atteintes de diabète. Il n’est donc pas sûr que tout le monde bénéficie des mêmes avantages.
7. Soutient la santé des os
La
chardon peut faire le
des os nous
plus forte et pour nous protéger de la perte de masse osseuse, comme cela se produit dans
l'ostéoporose.
Lorsque nous sommes confrontés à des problèmes de santé tels que
l'ostéoporose, nous recherchons souvent des moyens d'améliorer notre santé, comme devenir plus actifs ou manger plus
aliments riches en calcium. Il est donc difficile d’évaluer avec précision l’effet du chardon-Marie ou de tout autre supplément sur la santé des os.
Quelle quantité de chardon-Marie devriez-vous prendre ?
Il n’y a pas de quantité spécifique recommandée pour le chardon-Marie, car cela dépend de l'utilisation et peut varier en fonction de la qualité et des ingrédients de chaque produit. Le conseil d'un
médecin c'est toujours une bonne idée.
Dosage et administration
Η
dosage correct de
chardon-Marie peut varier en fonction du fabricant et de l’ingrédient actif des suppléments. Pour cette raison, il est important de demander l’avis d’un médecin avant de commencer à prendre des suppléments de chardon-Marie.
Tu peux le trouver
chardon sous de nombreuses formes, telles que :
- Compléments alimentaires
- Liquide
- Poudre
- Feuilles sèches
Comment faire du thé au chardon-Marie
La
thé au chardon-Marie il est facile à préparer et est considéré comme bénéfique pour la santé du foie, mais n'oubliez pas de consulter votre médecin et de maintenir un mode de vie sain.
Matériaux:
- 1 cuillère à café de graines de chardon-Marie
- 1 tasse d'eau bouillie
Instructions:
- Mettez les graines de chardon-Marie dans un tasse d'eau bouillante.
- Laisse le tremper pour environ Minutes 15.
- Vidange et vous êtes prêt à en profiter.
- La consommation est recommandée 3 à 4 tasses par jour, à propos 30 minutes avant les repas.
Effets secondaires
Bien qu'il en ait généralement quelques-uns
Effets secondaires, certaines personnes peuvent ressentir des symptômes tels que :
- La nausée
- Diarrhée
- Mal de crâne
- Démanger
- Inflation
Certaines personnes devraient être très prudentes lorsqu’elles envisagent de prendre ce supplément. Ces personnes sont :
- Femmes enceintes: Il n'y a pas suffisamment d'informations indiquant si cela est sans danger pour eux, il vaut donc mieux l'éviter.
- Personnes diabétiques: Parce qu'il peut abaisser la glycémie, il existe un risque pour les personnes atteintes de diabète que leur glycémie chute trop bas.
- Ceux qui ont des antécédents médicaux spécifiques: Parce que cela peut affecter les hormones, cela peut ne pas être bon pour les personnes ayant des problèmes hormonaux sensibles.
- Les personnes allergiques à certaines plantes: Si une personne est allergique à cette famille particulière de plantes, elle peut développer une allergie.
Interactions
Parlez à votre médecin avant de commencer à l'utiliser si vous prenez d'autres médicaments, car ils peuvent interagir avec des médicaments pour
taux de cholestérol élevé, infections, insomnie ou tension artérielle. Pour les personnes diabétiques, il existe un risque
hypoglycémie, il est donc important qu'ils soient surveillés par un médecin.
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1. Chardon-Marie,
2. Chardon-Marie : avantages et effets secondaires,
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5. Chardon-Marie – Utilisations, effets secondaires et plus encore,
6.4 Avantages scientifiques du chardon-Marie 
