Créatinine : valeurs normales et comment elle diminue

Table des matières Qu’est-ce que la créatinine ? Causes de la créatinine élevée Symptômes d'un taux de créatinine élevé Prévention des niveaux élevés Traitements à base de plantes et nutrition

Qu’est-ce que la créatinine ?

Η créatinine est un déchet produit par le corps lors de la dégradation du phosphate de créatine, présent dans les muscles. Ces déchets sont filtrés par les reins et excrétés par les urines.
La prix normaux de créatinine dans le sang sont :

• Pour les hommes adultes : 0.74 - 1.35 mg/dL
• Pour les femmes adultes : 0.59 - 1.04 mg/dL

Niveaux élevés créatinine souvent associé à des problèmes de fonction rénale. Les reins sont un organe essentiel pour traiter et éliminer les déchets de l’organisme, et la créatinine est un indicateur de leur bonne santé. Lorsque les niveaux de créatinine sont élevés, cela peut indiquer que les reins ne fonctionnent pas correctement.

Causes de la créatinine élevée

• Insuffisance rénale: Cela peut résulter de maladies chroniques telles que l'hypertension et Diabète, qui endommagent progressivement les reins.
• Toxicité des médicaments: Certains médicaments, comme les antibiotiques, les médicaments cardiovasculaires et les diurétiques, peuvent endommager les reins et affecter leur bon fonctionnement.
• Maladies cardiaques: Les maladies cardiaques peuvent affecter le flux sanguin vers les reins, perturbant ainsi leur fonctionnement normal.
• Déshydratation et blocage du système urinaire: Ces conditions peuvent empêcher la filtration et l'excrétion normales de la créatinine.

Symptômes d'un taux de créatinine élevé

La symptômes d'un taux de créatinine élevé varient en fonction de la cause sous-jacente et peuvent inclure :

• Rétention d'eau: Gonflement des membres, du visage et d'autres parties du corps.
• Fatigue et faiblesse: Une élimination réduite des toxines entraîne une accumulation de déchets dans l’organisme, provoquant faiblesse et fatigue.
• Confusion et difficulté à se concentrer: Les toxines accumulées peuvent affecter les fonctions cérébrales.
• Nausée et vomissements: Difficultés de digestion et troubles de l'estomac.
• Difficulté à respirer et rythme cardiaque irrégulier: Dysfonctionnements cardiaques dus à une surcharge liquidienne.

La détection précoce et le traitement rapide des causes d'un taux élevé de créatinine sont essentiels au maintien de la santé rénale et à la prévention des complications à long terme.

Prévention des niveaux élevés

Pour prévenir et gérer des niveaux élevés de créatinine, il est essentiel de suivre un mode de vie sain. Le maintien de la santé rénale et la prévention des taux élevés de créatinine comprennent les mesures clés suivantes :

• Bonne hydratation: Un apport adéquat en eau aide à maintenir une fonction rénale normale. LE déshydratation peut augmenter les niveaux de créatinine car il réduit la quantité de liquide filtré par les reins.
• Régime équilibré: Une alimentation riche en fruits, légumes, céréales complètes et un peu de viande rouge peut contribuer à la réduire créatinine. De plus, éviter les aliments riches en protéines comme la viande rouge peut aider à réduire la charge sur les reins.
• Faites de l’exercice avec modération: L'activité physique améliore la circulation sanguine et aide à maintenir un poids santé, mais un exercice excessif peut augmenter la créatinine.
• Éviter les médicaments qui affectent les reins: Certains médicaments, tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens, certains antibiotiques et diurétiques, peuvent affecter la fonction rénale. Il est important de lui parler docteur avant de prendre de nouveaux médicaments.
• Examens médicaux réguliers: Les tests de créatinine et d'autres marqueurs de la fonction rénale peuvent aider à détecter les problèmes à un stade précoce.
• Gestion des maladies chroniques: Une bonne prise en charge des maladies chroniques comme le diabète et l'hypertension est essentielle pour protéger les reins.

Grâce à ces étapes de base, vous pouvez contribuer à maintenir la santé rénale et à prévenir des taux élevés de créatinine.

Traitements à base de plantes et nutrition

Certaines herbes et ingrédients naturels ont montré leur capacité à réduire les niveaux créatinine, principalement grâce à leurs propriétés diurétiques. Ceux-ci inclus:

• Tribulus terrestris: Connu pour propriétés anti-inflammatoires de Tribulus Terrestris peut aider à réduire l’inflammation des reins et donc à prévenir d’autres lésions rénales.
• Feuille d'ortie: Cette plante a des propriétés diurétiques et peut aider à éliminer l'excès de créatinine du corps.
• Racine de pissenlit: L'extrait de cette racine a montré sa capacité à améliorer la fonction rénale et à réduire les niveaux de créatinine.
• Camomille: La camomille, une plante apaisante populaire, peut également aider à réduire les niveaux de créatinine grâce à ses propriétés diurétiques.

Sauf du herbes, certaines habitudes alimentaires peuvent également aider :

• Ajouter du citron au thé ou à l'eau: L'ajout de tranches de citron ou de jus de citron à des tisanes ou même à de l'eau peut apporter des bienfaits supplémentaires pour la santé rénale, car le citron est riche en Vitamine C et des antioxydants.
• Diminution de l'apport en protéines: Réduire la consommation d'aliments riches en protéines, en particulier d'origine animale, peut aider à réduire la charge sur les reins et à empêcher l'augmentation des niveaux de créatinine.

Il est important de rappeler qu’avant de suivre tout traitement naturel ou d’apporter des changements importants à votre alimentation, vous devez toujours consulter un professionnel de la santé.