Qu'est-ce que celui d'Hashimoto ?
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La maladie de Hashimoto est une maladie auto-immune qui survient dans la glande thyroïde, une glande importante semblable à un papillon dans le cou qui aide à contrôler de nombreuses fonctions corporelles en produisant
hormones. Lorsque la thyroïde ne fonctionne pas correctement à cause de cette attaque, cela peut entraîner divers problèmes dans l’organisme comme la fatigue et la prise de poids.
Cette maladie survient plus souvent chez les femmes d’âge moyen, mais elle peut toucher n’importe qui. Le traitement principal consiste à prendre des médicaments qui remplacent les hormones que la thyroïde devrait produire. La maladie de Hashimoto est également connue sous d'autres noms tels que thyroïdite lymphocytaire chronique et thyroïdite auto-immune chronique.
La thyroïde est une glande située dans le cou, sous la zone on dit "
la pomme d'Adam".
Les symptômes de Hashimoto
Certaines personnes atteintes de la maladie de Hashimoto peuvent ne présenter aucun symptôme au début. Cependant, au fil du temps, cette affection peut provoquer une hypertrophie de la thyroïde, appelée goitre, ce qui signifie que la gorge peut paraître enflée, ce qui est généralement indolore.
Si la maladie progresse et provoque une hypothyroïdie, vous pourriez alors commencer à ressentir certains symptômes au fil du temps.
Examinons certains d'entre eux en détail
Les symptômes de Hashimoto:
- Fatigue
- Sensibilité accrue au froid
- Gonflement de la thyroïde (goitre)
- Somnolence accrue
- Légère prise de poids
- Peau sèche
- Bradycardie (fréquence cardiaque plus lente)
- Ongles cassants
- La dépression
- Constipation
- Faiblesse musculaire
- Chute de cheveux
- Diminution de la libido (libido)
- Douleur et raideur dans les articulations
- Problèmes de mémoire ou de concentration
- Un visage gonflé
- Saignements menstruels irréguliers ou excessifs
Quelles sont les causes de la maladie de Hashimoto ?
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La maladie de Hashimoto est un problème de santé dans lequel votre corps attaque par erreur sa propre thyroïde, une petite glande située dans le cou qui aide à réguler le métabolisme. Normalement, votre système immunitaire vous protège des maladies et des infections, mais dans ce cas, il reconnaît à tort votre thyroïde comme un élément qu’elle doit combattre.
Cette attaque de l’organisme provoque une inflammation et des lésions de la thyroïde, ce qui peut, avec le temps, entraîner une diminution de la production d’hormones thyroïdiennes. Ces hormones sont importantes pour de nombreuses fonctions corporelles, notamment le métabolisme. Lorsque la thyroïde ne produit pas suffisamment d’hormones, une hypothyroïdie peut survenir, une condition qui ralentit le métabolisme. Cependant, toutes les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto ne présentent pas de symptômes d'hypothyroïdie.
Facteurs de risque
Pour la maladie de Hashimoto, il existe certains facteurs de risque qui sont les suivants :
- Sexe: Les femmes sont plus susceptibles de développer le syndrome de Hashimoto
- Âge: Bien qu'elle puisse survenir à tout âge, elle est généralement observée chez les personnes d'âge moyen.
- Maladies auto-immunes: La présence d'autres maladies auto-immunes, comme la polyarthrite rhumatoïde, le diabète de type 1 ou le lupus, peut augmenter le risque
- Histoire de famille: Si des membres de votre famille souffrent de troubles thyroïdiens ou d'autres maladies auto-immunes, le risque augmente
- Grossesse: Les modifications du système immunitaire pendant la grossesse peuvent contribuer à l'apparition de la maladie
- Apport excessif d'iode: Trop d'iode dans l'alimentation peut provoquer la maladie chez les individus prédisposés
- Exposition aux radiations: Les personnes exposées à des niveaux élevés de rayonnement sont plus vulnérables à la maladie
La maladie d'Hashimoto peut-elle être guérie ?
Après avoir fait quelques analyses de sang, comme
TSHLa
T3 et
T4, votre médecin vous indiquera quel traitement vous convient. Cela aidera à équilibrer vos hormones thyroïdiennes. Aussi, mangez sainement, dormez bien et réduisez le stress pour aider votre système immunitaire et améliorer votre santé globale. Dans de très rares cas, si la thyroïde est devenue trop grosse et cause des problèmes, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
Hashimoto et nutrition
Il n’existe pas de régime unique qui guérisse la maladie de Hashimoto, mais certains peuvent aider ceux qui en sont atteints. Ceux-ci inclus:
- Régime sans gluten ni céréales: De nombreuses personnes atteintes du syndrome d'Hashimoto ne tolèrent pas bien le gluten. Même s’il n’existe pas de consensus général sur le fait que tout le monde devrait l’éviter, certains constatent une amélioration.
- Régime sans sucre: Trop de sucre peut aggraver les symptômes de la maladie de Hashimoto en augmentant l'inflammation et en créant d'autres problèmes.
- Régime sans produits laitiers: Les produits laitiers peuvent causer des problèmes à certains atteints de Hashimoto, donc les éviter peut aider.
- Régime à faible indice glycémique: Basé sur la façon dont les aliments affectent la glycémie. Il aide à maintenir les niveaux de sucre en équilibre et peut être utile pour les personnes atteintes du syndrome d'Hashimoto.
Ces approches nutritionnelles peuvent aider, mais il est important de consulter un médecin ou un nutritionniste pour obtenir des conseils personnalisés.
Les meilleurs aliments pour la maladie de Hashimoto
Si vous avez la maladie
Hashimoto, une bonne alimentation peut vous aider à vous sentir mieux. Voici une liste simple d’aliments recommandés à ajouter à votre alimentation :
- Fruit: Préférez les baies, les poires, les pommes, les pêches, les agrumes, les ananas, les bananes, etc.
- Légumes non féculents: Comme les courgettes, les artichauts, les asperges, les carottes, les poivrons, le brocoli, la roquette, les champignons.
- Légumes féculents: Patates douces, pommes de terre, petits pois, glands, courge musquée.
- Des graisses saines: Avocat, huile d'avocat, huile de coco, huile d'olive, yaourt entier, etc.
- Protéines animales: Saumon, œufs, cabillaud, dinde, crevettes.
- Graines sans gluten: Riz brun, flocons d'avoine, quinoa, pâtes de riz brun.
- Noix et beurres: Noix de cajou, amandes, noix de macadamia, graines de tournesol, graines de citrouille, beurre de cacahuète, beurre d'amande.
- légumineuses: Pois chiches, haricots noirs, lentilles.
- Produits laitiers et substituts: Lait de coco, yaourt de coco, lait d'amande, lait de cajou, yaourt entier, fromage de chèvre.
- Épices et herbes: Curcuma, basilic, romarin, paprika, safran, poivre noir, tahini, miel, jus de citron.
- Boissons: Eau, thé non sucré, eau gazeuse.
Certains de ces aliments peuvent ne pas convenir à tout le monde. Essayez différentes choses et voyez ce qui vous convient le mieux.
Aliments interdits si vous avez le Hashimoto
Pour te sentir mieux si tu as
hashimoto, il est bon de réduire ou et à
éviter certains aliments. Ceux-ci inclus:
- Sucre et friandises: Évitez les boissons gazeuses, les boissons énergisantes, les sucreries comme les gâteaux, les biscuits, les glaces, les bonbons, ainsi que les céréales qui contiennent beaucoup de sucre.
- Restauration rapide et fritures: Préférez éviter les frites, les hot-dogs, le poulet frit, etc.
- Farines transformées: Les pâtes blanches, le pain blanc et les tortillas à la farine blanche ne sont pas un bon choix.
- Aliments hautement transformés: Évitez les plats surgelés, la margarine, le bacon, les saucisses et le salami.
- Gluten: Le blé, l'orge, le seigle, les craquelins et le pain doivent être évités.
- Fruits avec beaucoup de sucre: La pastèque, la mangue, l'ananas et les raisins peuvent augmenter votre glycémie.
- Produits laitiers et œufs: Ces aliments peuvent poser problème pour certains.
- Soja: Le lait de soja, la sauce soja, le tofu et d'autres produits à base de soja peuvent ne pas convenir.
- De l'alcool: Mieux vaut limiter ou éviter l'alcool.
En essayant de réduire ou d'éviter ces aliments, vous constaterez peut-être une amélioration de ses symptômes.
hashimoto et je me sens mieux dans l'ensemble.
Les suppléments peuvent-ils aider contre la maladie de Hashimoto ?
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La maladie de Hashimoto elle provoque divers symptômes, tels que de la fatigue, des changements de poids et des douleurs articulaires. En plus des médicaments, des changements de régime alimentaire et de mode de vie peuvent aider.
Gens avec
hashimoto ils peuvent manquer de nutriments, ce qui aggrave les symptômes. Une alimentation riche en nutriments peut être bénéfique pour la thyroïde.
Multivitamines ou suppléments ils peuvent aider les personnes souffrant de carences spécifiques en améliorant l'état de la thyroïde et la qualité de vie globale. Cependant, il est important de prêter attention à la teneur en iode des suppléments, car un excès ou un manque d’iode peut être nocif.
Quels vitamines et minéraux sont les meilleurs pour la maladie de Hashimoto ?
Les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto ont souvent besoin de nutriments supplémentaires, et des suppléments nutritionnels peuvent les aider à se sentir mieux. De plus, certains suppléments peuvent réduire l’inflammation et améliorer le fonctionnement de la thyroïde.
Regardons quelques-uns
suppléments ce qui aide beaucoup dans ce cas :
Avant de commencer à prendre des suppléments, vérifiez auprès d'un simple
test sanguin si vous en avez réellement besoin et discutez avec votre médecin de la dose appropriée. Il est également bon de manger davantage d'aliments riches en ces composants, comme les légumes, la viande maigre, les bananes, les poissons gras et d'autres aliments riches en vitamines.
Complications à Hashimoto
Les hormones produites par
glande thyroïde dans la gorge sont très importants pour notre bonne santé. Quand quelqu'un souffre de
La maladie de Hashimoto ou a une fonction thyroïdienne faible (hypothyroïdie) et ne reçoit pas de traitement, peut éprouver divers problèmes de santé :
- Thyroïde enflée (goitre), ce qui peut faire paraître la gorge plus grande et rendre la déglutition ou la respiration difficile.
- Problèmes cardiaques, comme une mauvaise fonction cardiaque, une hypertrophie cardiaque, un rythme cardiaque irrégulier et des taux élevés de mauvais cholestérol.
- Problèmes mentaux, comme la dépression ou d'autres troubles, qui peuvent s'aggraver avec le temps.
- Problèmes sexuels et reproductifs, comme une diminution du désir, des difficultés d'orgasme et de menstruation chez la femme, et une diminution du désir ou un dysfonctionnement chez l'homme.
- Problèmes pendant la grossesse, comme un risque accru de fausse couche ou d'accouchement prématuré. Les enfants nés de mères non traitées peuvent avoir des capacités cognitives altérées ou d'autres problèmes de développement.
- Myxœdème, une maladie rare et grave qui entraîne une profonde léthargie et peut conduire au coma. Cela nécessite des soins médicaux immédiats.
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