Vitamine B5 - Acide pantothénique

Caractéristiques et avantages:

• Contribue à une bonne santé: Nécessaire à la dégradation des glucides, des protéines et des graisses.
• Sources de nourriture: Présent dans les aliments comme les pois, les haricots (sauf les haricots verts), la viande maigre, la volaille, le poisson et les grains entiers.
• Prévention des pénuries: La carence en acide pantothénique est rare, mais généralement associée à d'autres carences Vitamines B.

Apport recommandé :

• 4 à 7 mg par jour.

• 7 à 10 ans : 4 à 5 mg par jour.
• 4 à 6 ans : 3 à 4 mg par jour.
• Nourrissons jusqu'à 3 ans : 2 à 3 mg par jour.